今週は活動団体の研修や例会もなく暇なので高齢者サロンに三回参加した。
月曜日は体操。最近転倒防止が気になっていることもあり、ほかの週の体操にも参加している。足を斜め後ろに上げる運動やスクワットを家でもやっている(今のところ、だけれど)。
水曜日は水彩画。農業祭りで買ったシクラメンを持参してスケッチした。
金曜日はカラオケ。ウクレレとギターの伴奏で童謡、歌謡曲を休憩を挟んで２時間近く合唱。初めて参加したが、普段これ程大声をだし続けることはなく、心身ともにスッキリしたのは大発見。
いずれも月一回ずつだけだが終了後の気楽なお茶の時間も楽しい。難聴や認知症気味の方、脳梗塞などリハビリ中の方も一緒で、和やかな交流のひとときに癒される。