体操、ゴーヤバナナジュースで一日の始まり

今朝の公園。涼しい。

いつものラジオ体操を終えて景色を眺める。気持ちがスッキリする。
今朝の朝食。

紫玉ねぎのサラダ、納豆トースト、ゆで卵、コーヒー、ゴーヤバナナジュース。

ゴーヤバナナジュースは必須のメニューだ。
ジュースはゴーヤとバナナ、牛乳が基本。今はモロヘイヤ、ツルムラサキ、雲南百薬、ゴーヤの葉など家庭菜園や、冷蔵庫にあるキャベツなどの野菜やリンゴなどの果物も日替わりで入れてミキサーに。糖分は加えない。

母が存命のころ一緒に飲み始めて20年以上、今では夫も飲むように。最近は病み上がりの近所の独り暮らしの友人にも時々届けている。おいしいと、いつも飲み干してくれる。我慢しているのかもしれないがゴーヤが旬の間はお節介を続けるつもり。