たまたまNHKでみた「冷え性のトリセツ」によると冷え性には4つのタイプがあるらしい。
A上半身型 B下半身型（手は暖かいけど足が冷たい） C内蔵型（ガスが良く出る） D全身
私の場合はBとC。秋頃からとにかくブーブー、ガスがすごい、なぜだろうと思っていた🤔。いっぱい履いているし、冷やしたつもりはないけれど試しにきょうはホッカイロをお腹にあてて過ごした。一度もブーしない😉。知らない間に冷えて腸の血流が悪くなっていたのか……👌。
夕方になると足が冷える、寝てソフトボールをおしりの筋肉に45度の角度で押すと良いらしい。さっそく900円でボールを買ってきた。
