ラジオ体操

4月7日からラジオ体操を始めました。昨年の秋にジョギングを始めたのですが、突然始めたので、足がつり、おお皿 に迎えにきて貰うという失態を冒してまい、それ以来運動は諦めてしまいました。
しかし先の震災でガソリン不足のため徒歩通勤にしたところ、自分の体力の衰えに愕然たとして、暖かくなった事だし、運動を開始しました。
しかし、以前の失態から、急にハードな運動をしてはいけないと思いラジオ体操から始めることにしました。

ラジオ体操で、基礎体力をつけてから他の運動を加えていきたいと思います。