高血圧と生活指導

　　　高血圧と診断されて薬物療法に入る前に行う生活指導（非薬物療法）……

　　　これは高血圧の患者さんにとって、とても大切なことです。




　　　なぜなら、一度薬物療法を行うようになったらほとんどの場合、


　　　一生薬を飲み続けなければならないからです。





　　では、病院の先生がどういった生活指導を行うかといえば……




　　　　　　　　①　食塩制限　６ｇ/日未満


　　　　　　　　②　野菜・果物の積極的摂取


　　　　　　　　③　体重コントロール

　　　　　　　　
　　　　　　　　④　運動療法　（毎日30分を目安に）


　　　　　　　　⑤　禁煙

　　　　　　　　
　　　　　　　　⑥　減酒　　　

　　の６つです。
　


　　では次回は、それらを簡単に説明していきたいと思います。







　

◇◇◇　大阪の西中島で、腰痛・肩こり・骨盤矯正　治療歴20年　◇◇◇

血流・血圧改善ケア「鎖骨のくぼみ押し」

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