目元、目尻のシワに効果的な予防＆改善ストレッチ(アンチエイジング、若返り)

アンチエイジング、若返り。
そんな言葉に、つい目がとまってしまうことはありませんか。
久しぶりに会った友だちから、「疲れてる？」とたずねられてしまったり、鏡を見るたびに、「こんなところに皺（シワ）なんてあったっけ？」とか「またシワが増えた気がする」と思ったり。


目元、目尻のシワに効果的な予防＆改善ストレッチ

やっぱり気になるのは、目元、目尻のシワですよね。「カラスの足跡」とも呼ばれています。

そんなカラスの足跡には、表情筋群のなかにある、眼輪筋のストレッチが効果的です。両手でピースサインをつくって、
左右の目尻をそれぞれはさみこむようにして、押さえてください。人さし指は上、中指は下ですね。
そして、目尻の皮膚を押さえたまま、外側へゆっくりと伸ばしていきます。このとき、目は閉じていてくださいね。
伸ばした状態で、10秒間キープ。
これを5～6回繰り返します。

ポイントは、「優しく」です。
目のまわりの皮膚はとてもデリケートなので、
力を強く入れて押さえたり、こすったりしてはいけません。

軽く、優しく、ソフトに、
なぞるようにストレッチしてください。

シワにも眼精疲労にもオススメ

眼輪筋のストレッチは、シワ対策、リフトアップだけではなく、
細かいものを見る作業、長時間のパソコン作業などの眼精疲労にも効果があります。

作業の途中や休憩時間に、
ストレッチしてみてください。

メイクをしたり、落としたりする朝晩。
毎日のスキンケア。
それらに、眼輪筋のツボ押しストレッチをプラスするのがオススメです。

表情筋を刺激して、
たるみとさよならのアンチエイジング。
ハリのある、シワにならないお肌を手に入れてください。