毎日１万歩

ダイエットは、
とりあえず、頑張ってます。

筋トレ用としてダンベルも買っちゃった。
でも、活動の基本はウォーキング、

とにかく毎日１万歩なんだよ！
会社で意識的に歩いたとしても、
せいぜい６～７千歩だから、
残り３～４千歩は夜のウォーキングさ。

ランニングよりウォーキングの方が
オイラには合ってるみたい。

でも、今日のように雨だと、
つらいんだよね。
でも連続２週間以上続いているので
なんとしても繋げたい。
【ヒゲ親父】

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