人間ドック

人間ドックに行ってきました。

ふぇ～、あの胃カメラが苦手です。
特に事前の喉をシビれさす
５分間の口の中ゴロゴロが・・・。

検診全体の結果は後日ですが、
数値がすぐ出る項目については
最後に先生の話がありました。

まぁ良かろうって感じ。
（やった）

ただ～し！！！、
オイラの場合、
体重関係特に内臓脂肪が問題なんだとさ！
だってこれだもん

どん！


（内蔵脂肪）異常って
脂肪だけに死亡です・・・。

このままだと、
動脈硬化やその他のリスクが高くなるので
早めの改善が必要です。

医師からは、
保健師による生活習慣の
特定保健指導の実施を薦められました。

トライしてみようと思う、

例の自分でやってる
ダイエットもここにきて効果が
留まって来て限界を感じていたので、
プロのアドバイスを受けたいと思います。


６ヵ月後のマイナス５ｋｇを目指し、
運動+食事+記録を中心とした自己活動と
定期的に病院へ通院して効果的な運動や
参加者の情報交換、保健師の指導
こういう感じです。

とにかくやるだけやってみますわ。
【ヒゲ親父】
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