おはようございます。
エルです。
迫り来るぜい肉、押し寄せるぜい肉
と、いうことで
インドア絶対のエルも運動しようと思いました。
実はホームセンターの縄跳びもあるのですが、ビニールの縄がグニャグニャで、振ってもよりかたまって背中を打つ(笑)。
あまりにも運動音痴なせいか、跳んで着地した時点で足の前に縄！
家の中は天井が低いのでぶつかる(←どんだけ？)。
庭に出ても上記&草花に立てた棒や、庭木にも引っ掛かる。
まだ認知症になる前に健康オタクだった父が、室内用の運動器具を買っていて、
とりあえず、足元だけのステッパーと、もうちょっと大きくて両手で捕まるハンドルのついたステッパーがありました。
足元だけの方は負荷の調整がわからず、やたら膝に負担が来るので、やるときは浅く踏むように。
大きめの方は１５分やったけど汗ばむのでこちらが向いてるのかな？と。
トランポリンも見つけたのに脚が見つからない！
これが一番楽に運動出来そうだった！
総括として、大きめのステッパーを入浴前に15分やろうと思います。
３日か４日で嫌になる性質ですが。
制服がキツくなるのは怖いのでした。
今日の良いこと・ウグイスの声を聞きました。今年初めて。
両親に教えにいくと、母が喜んで
「初啼きだね～、カレンダーに書いておいて。」と。
そして座りっぱなしの父を無理矢理立たせて窓のそばへ連れて行って聞かせておりました。
ウグイスさん、有り難うね！
皆様に幸運を！