カイツブリ 1月21日

カイツブリは冬羽では黄茶色だそうです。

OM-D EM-5mk3　Tokina AT-X304 300mmF4

昨日は朝に糸ようじ使用中に歯の被せものが取れ、幸い歯医者が予約でき当日診察を受けました。型取りはしましたが、次週は土曜は仕事、11日は祭日で休み、18日も仕事の予定です。次は2月25日とずいぶん先になります。

右足は痛いというほどではないけど、違和感は続いてます。2週続けて週末のランニングは休みました。年末に張り切って走ったのがよくなかったか、今月は3歩後退です。