ツマグロヒョウモン 11月5日

OM-D EM-5mk3　75-300㎜1:4.8-6.7II

先週は深い眠りの時間がとても短かったので、今秋から寝る前の腕立て伏せを夕食後に早めました。そのせいかどうかわかりませんが、今週は深い眠りが毎回60分以上になっています。健診で血糖値の問題もあったので、夕食のごはんは少し少な目にしてますが、帰宅して入浴後の体重は日に日に減ってる感じがします。