エナガ 8月15日

OM-D EM-5mk3　75‐300mm1:4.8-6.7II

昨夜は10時半から寝て、朝にスマートウォッチのアプリを見ると深い睡眠は38分でスコアは80点とまずまずでした。やはり眠くなる時間に寝るのがよいです。

最低気温がやっと25度以下になったので、朝は一駅分の2kmをジョギングしました。8月はやめてましたが、今月はまた走れそうです。