331.秋晴れサイクリング

暑くも無く寒くもなく、いい天気です＾＾

緑川沿いを軽～くポタリングです。


上の写真はこのあたり＾＾


いい天気です＾＾

330.Ｚ３と青い空

久々のオープン日和！　雲ひとつ無い秋の空！

東バイパスを阿蘇方面へ向けて流してます＾＾


やっぱりライトウェイトオープンは、いいなぁ＾＾

329.ロードバイクのステム

以前、初めて１００Ｋｍ近く走ったときに首が痛くなって、
ステムを上下ひっくり返して、ハンドルを少し高めにして
いました。

「207.ステム上下反転」

でも体重がサドルへ行き過ぎるのか、おしりが痛くなるので
また元に戻しました。


いろいろと手探りですが、試してみます＾＾

328.ちょこっとサイクリング

朝から自転車に乗らずにいましたが、お昼前になってやっぱり
乗りました＾＾；



港へ行くコースの途中から左折し、川尻方面へ。
木部川沿いを走って自転車屋さんによって帰宅。

２０Ｋｍ弱を１時間ほどののんびりライド。
、、、まぁいいか＾＾；

327.ピザトースト

今週は出張が続いてなんか疲れちゃって、で、なぜか朝から
玄関前の落ち葉を掃除してたら、またまた疲れちゃって、、、
朝サイクリングには行きませんでした＾＾；

ぢゃぁそれなら、と朝食をつくることに＾＾

まず、トーストを食べやすい大きさに切ってアルミ箔の上に
セットし、マーガリンを塗ります＾＾


薄めに切った玉ねぎさんをのせて、、、


ハムも小さく切ってのせていきます＾＾


ピーマンも小さく切って、、、


パンの形に合わせてマヨネーズをピ～っといきます＾＾


チーズをふりかけて、、、


オーブンで焼きます。
マヨネーズがグツグツして、チーズがうっすらと焦げたら
完成！

美味しそう！　、、、って、

写真撮る前にみんなで食べちゃった＾＾；　ちゃんちゃん。

326.スリル満点？

ネットで面白い写真を見つけました。
元ネタがどこのサイトなのかわからないのですが、、、





すごいなぁ、、、＾＾；

325.サイクリングコース

「324.宇土半島サイクリング」で走ったコースです。



約８０ｋｍ。
ゆっくりとしたペースだったので無理なく走れました。
地図でみても長崎の普賢岳が近いですが、この日は晴れてて
ほんとにすぐ近くに見えてました。
まぁいつもの熊本港と比べてみても、半分くらいの距離まで
近づいてますしね＾＾

324.宇土半島サイクリング

１０月も半ば、、、いい天気です＾＾
サイクリングへＭａｄｏｎｅ３.１と出発！

今日はショップのサイクリングで参加者は、、、２４名＾＾
宇土半島一周だそうで、お昼は手羽先だそうです＾＾

途中、不知火の道の駅で休憩。


さらに、ちょっと行ったところで休憩。


三角から天草へ渡らずに５７号線へ！
今日の目的地！お昼の鶏肉お弁当屋さんでランチ！


周りには大変高級な自転車がたくさんあります。
デュラエース、電動デュラ、高そうなホイールもあれこれ＾＾
ハンドルにもナビとかコンピューターとか色々ついてます＾＾
でも凛々しいよ、Ｍａｄｏｎｅ３.１君＾＾

323.山の上の雲

新幹線の車窓から、、、

「320.博多で鳥天」みたいに、晴れてるときは結構な風景を
見せてくれる九州新幹線ですが、、、それたとはいえ台風の
翌日の空はヤな感じです＾＾；



金峰山の頂上が雲の中に入ってるし、、、雨かぁ　＾＾；