マスク

寝るときは
乾いたマスクをして寝るのがよい。

ノーズパッドは目に危ないので
上下逆に装着している。

これで、多くの病気の予防ができる。

カフェインのマイナス点

カフェインのマイナス点

・胃腸や内臓を弱らせてしまう
・自律神経を狂わせ、肩こり・腰痛・頭痛などの症状を悪化させる
・不眠症や睡眠障害になりやすくなる
・神経を鈍感にし、疲れを感じにくくする

など。

良い点も多いが、
飲み過ぎには注意。