横向きに寝る

身体のためには横向きに寝るほうが良いそうだ。
アメリカの、医者ジョン・ドイラーが言っているそうだ。
左を下にしたほうが良いそうだ。

私は腰を傷めた頃から、仰向けに寝るのが辛いから、
横向きに寝ていたが、右を下にする時間のほうが少し多かった。
でも、左と右と下にする側を、交互にしている。
そうしないと、腰の横がすれるのだ。

心臓の血流や、リンパ液の排出や、結腸からの排出を促進するそうだ。

まあ、私は、今までどおり、交互にしようと思う。
下向きが良いという説も読んだことあるが、
私は敷き布団を使わないから下向きは辛い。

１日１食

１日１食の有名人は
タモリ、たけし、ボクサー辰吉、ピンクレディーのミー、
水谷豊、京本政樹、ドクター中松、サンプラザ中野、千葉真一など。

有名でないのに笠雄二郎
など。

長寿遺伝子

長寿遺伝子が発見されて２０年経つが、
遺伝子をＯＮにする契機はカロリー制限だそうだ。

低カロリーで長寿遺伝子ＯＮに

少食健康法がいいのだ。
ドクター中松は自分で研究した結果、１日５００kcal しか摂っていない。

腸内細菌叢と免疫系

理化学研究所の論
腸内細菌叢と免疫系

人の腸には１０００種類弱、合計１００兆強、１ｋｇほどの腸内細菌が住んでいる。
これが働かないと免疫力はないということ。

だから、私は昔から、人は腸内細菌と共生している動物だと言っている。
便秘の人とか、もうヒトでなしだ。

シンクホール

シンクホール

２０１０年から始まったシンクホールとは何か？

巨人

読売が野球賭博で騒ぎになったが
じつは、元野球吉の私が、
読売の選手を１人も知らないのだった。
監督もコーチも知らない。
きっと、誰かがやっているのだろう。

選手が米メジャーに行けるようになって、
日本の野球はつまらなくなってしまった。

何事にも、良い面と悪い面はある。

アボカド・訂正

カナダ・ウォータールー大学のポール・スパニュオーロ教授によれば、
アボカドの油脂が、
なんと急性骨髄性白血病の癌の幹細胞を攻撃することが分かった。

アボカドをやめてアップル・マンゴーにしていたが、
１週間に２個くらい食べるとするか。

納豆菌の威力

納豆菌に抗ガン作用

秋田大の伊藤英晃教授が、納豆菌をすりつぶして抗菌ペプチドを作ったら、
ガン細胞もヘルペスも２４時間以内に死亡したそうだ。

豆腐をやめて、野菜と果物しか食べてないが、
納豆だけ残して正解だったようだ。