お昼ごはんにホタテのお刺身をいただきました。
お醤油は正田醤油 特選丸大豆醤油二段熟成を♪
深いコクでまろやかな味わいがホタテのお刺身を引き立てて美味しかったです😋
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気になる足のニオイにクリアシスト👟👟
お出かけ前に靴の中にふりかけて履くだけ！
足もと周りのイヤなニオイを解消*する消臭パウダー。
除菌99.9%*、抗菌効果がある銀イオン配合。
*特定環境条件下の試験結果による。全ての菌に効果があるわけではありません。
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クリアシスト
内容量：1袋14g（約14回分）
価格：オープン価格（396～547円税込）
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足汗やニオイが気になるのでオッサンの靴に早速使ってみました。
靴の中に左右それぞれ10～12回程度振り入れ、靴を傾けてつま先まで均等にパウダーを広げます。
振りかけた直後は真っ白になってチョッとびっくりしましたが、時間とともに馴染んでほとんど気にならなくなりました。
足周りのニオイケアはエチケット✨
ニオイが気になる前に自分のスニーカーにも振りかけました。
特に洗えない革靴やパンプス・ブーツには必需品になりそうです🫶
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コエタスのモニターキャンペーンでいただいた「チャンププロテイン クロレラ入り＜マッスル＞」についてのレビューです。
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チャンププロテイン クロレラ入り＜マッスル＞
内容量：500g
価格：10800円（税込）
https://www.hamadatsuyoshi-champ.com/shop/products/detail/4
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元WBC世界スーパーライト級チャンピオン浜田剛史さんプロデュース。
クロレラ・クレアチン・グルコサミンも配合された若々しさを意識したオールインワンのホエイタイプのプロテインです。
原材料を見ると、抗酸化機能があるクロレラ、カルシウム・ミネラル類が豊富なサンゴカルシウム、ひざ関節サプリでお馴染みグルコサミンも配合されています。
このプロテインをひとつ摂れば必要な栄養を全部摂取できるというコンセプトで開発されたプロテインだそうです。
栄養成分表示100gあたり384kcal/たんぱく質73.6g/脂質5.2g/炭水化物10.6g/食塩相当量0.5g
1食20gで換算すると76.8kcal/たんぱく質14.7g/脂質1g/炭水化物2.1g/塩分相当量0.1g
牛乳または水200～300mlに約20g混ぜます。
付属のスプーンで山盛り1杯でちょうど20gでした。
私は筋トレ後に、オッサンは仕事の合間のブレイクタイムにお水に溶かして飲んでます。
サラサラ粉末で水にサッと溶けてストレスフリー。
抹茶風味のプロテインは結構な数や種類飲んでいますが、クロレラ入りのプロテインは初めてです。
抹茶ミルク味は甘さ控えめでとても飲みやすいです。
40種類の栄養成分が入ったクロレラ配合🌱
吸収が早いホエイプロテインなので、スポーツ選手や筋肉をつけたいという方にオススメです。
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5/1（水）の食事記録。
朝食はチーズ明太トースト、はっさく、コーヒーで237kcal。
オッサンが在宅・休みに限ってですが最近、また朝食をパンにしています。
今のところ、オッサンも私も「食後の気持ち悪い」はまだありません。
元々オッサンはパン食が好みなので、パンとごはん、上手に食べ分けていけたらと思います。
お昼はサバの味噌煮缶と常備菜など。
ほとんど八君が食べたため私は1切れも食べられず285kcal。
夜はスパイシーチキンスティックとフライドポテト、缶チューハイで晩酌して509kcal。
サプリ、おやつのチョコバッキーを含め5/1（水）の総摂取カロリーは1477kcal、消費カロリーは151kcal、あすけん39点でした。
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