明太チーズトースト・筑前煮・チーズハンバーグ~食事記録 2024-05-05 | ├ ダイエット:食事記録 5/4(土・祝日)の食事記録。朝食はチーズ明太トースト、フルーツ、コーヒーで230kcal。トースト、焦げちゃったので包丁でこそぎました。 お昼は筑前煮でごはん食べて317kcal。 夜はチーズハンバーグ797kcal。 サプリ、おやつのチロルチョコ、晩酌の缶チューハイを含め5/4(土・祝日)の総摂取カロリーは1950kcal、消費カロリーは155kcal、あすけん23点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります!