認知症予防には二日前の日記を付ける！？

病院に『認知症予防』のリーフレットがあったから貰って来た。
65才過ぎたらボケる確率が5年毎に2倍になっていくそうだから、他人事ではない。

仕事一辺倒で趣味やスポーツに無関心だった人がなり易いんだって。今更どうにもならんけど。

認知症になる前に脳を鍛えるには、
①　ウォーキングなどの有酸素運動。やる人とやらない人ではやらない人の方が
　3.4倍認知症に掛かり易いというデータあり。
②　食べ物に関心を持つ。
③　頭を使う生活。例えば二日遅れの日記をつける。
④　話し相手を持つ。
⑤　趣味を持つ。
⑥　十分な睡眠

と、リーフレットではそれぞれに納得のいく解説がされていた。
で、私が中でも関心を持ったのは、③の二日遅れの日記をつける。である。

編み物などに夢中になっていると、日記を付けるのが面倒になってサボることがよくある。
5年日誌だからサボると空白になる。空白はイヤだから思い出しながら埋めることもしばしば。

へえ～、認知症予防になってたんかあ！と膝を打つ。
そこへ孫が来たから、
「ねえねえ、二日遅れの日記を付けると認知症予防になるんだって！」と言ったら、
「認知症予防に良いったって二日前のことやら覚えてなかろうもん！」だって。（笑）

へへ、図星でござる。三日分も溜まったら、ばーちゃん苦心さんたんなのよ。( *´艸｀)