月曜日はヨガの日
４０人くらいかな、体育館で始まる
まずは体制整え、調身・調息・調心
大きな呼吸、腹式呼吸、吐く息は吸う息の２倍
心と顔に笑みを浮かべて身体をリラックス、リラックス
リンパの流れにそってメンテナンスとか、各頭、顔、耳などの筋肉の刺激・・・
出かける前は面倒だなとか思うのですが、やり始めると来てよかったと・・・
庭の話
薔薇のカクテルが地植えにしていたが、花が咲かなくなり枝もイマイチ
今年は鉢上げしました、そうすると元気になりシュートも出てきて
こんなに成長して花も咲きつぼみもＯＫ
去年から挿し木していたツルバラに花が咲いた
一重の薄ピンクのような白のような
はてどこでもらったのか・・・
薔薇の師匠うめちゃんママさんに聞きに行って、さあなんだろうって
薔薇庭を観察中・・・発見
ペレニアルブラッシュと判明
たぶんね
ふさ咲きで可愛いので楽しみです
クレマチス
かげになって７．８個咲いてた、クリスパかわいいね
アンジェリケさんとこから魔法のほうきでとんできたペパーミント
こんなにかわいく咲きましたよ
なんと可愛い花なんでしょう、ありがとう
京かのこの花が咲き始めた
なんと小さな可愛い花なんでしょう
ミニバラの”ほほえみ”も花いっぱいね
土日は孫のｋちゃんが来ました
そら豆の収穫を一生懸命手伝ってくれました
じいじの帽子を借りてね
孔明にもよりそってね
楽しいひとときありがとう
