最後の健康教室

一年間の健康教室が　最後の日でした。
とても楽しく　みんなが纏まりのある仲間でしたので
名残惜しい日になりました。

今日は　最後の体力測定でした。
早歩き　握力　バランス片足立ちと　
体力は維持出来ていました。
いつものお花に見守られ、頑張りました。

　　　　

最後に水仙を30人で一本づつ戴きました。

葉の方は　数が足りないのでじゃんけんで勝った人に
と言う事で　勝つ自信のある人　
私と先生でじゃんけん！見事勝ちました。

4人のお友だちに2本づつ分けてあげて早速
家に飾りました。
　
　　　　

　　　　

これは　80歳の方がボケ防止に沢山作られて
30個も戴いた人が分けて下さいました。

他にもおもちの変わった食べ方のレシピを
戴きました。

　　　　

市役所の方が見えて　合併の為同じ教室は出来ないかも
しれないけれど　「ヨーガと気功の集い」など
同じ場所でやるので参加してくださいと。

本当は今の教室を続けて欲しいのですが、

免疫力アップに‥

テレビを見ていました。
インフルエンザの感染力が最も多いワースト１位が
佐賀県　埼玉県も３位でした。
調べたのは　学校閉鎖の数だそうですが、

汚名返上の改善案で給食に「Ｒ－１乳酸菌」を県が配布
とても良い結果がでたそうです。

医学的にもＲ－１乳酸菌は　免疫力を高めてＮＫ細胞を
活性化させる働きがある事がわかりました。


私も健康のためなら何でも試して見る方なので
早速　Ｒ－１ヨーグルトを探してきました。
近くのスーパーでは　このメーカーしかありません

　　　　

飲みやすい方で試して見たいと思います。

昔から見ると風邪を引く回数も少なくなりましたが
まだ　体力は低いです。
今年の冬は　風邪を引かないぞ～
と自分に言い聞かせて　暫く続けて見ます。

足ならしに出かけました！

今週の最後に　友だちと東京見物に出かけます。
久し振りの乗り物に慣れる様に　川口駅までバスで
行き　そごうの中を各階見て廻りましたが、
特に欲しい物はありませんでした。

　　　　

外はいいお天気　運動の為にアリオまで歩きました。
途中　住宅展示場に　お馬さんがいました！
お客さんを乗せるイベントの為でしょうか？

　　　　

アリオの前のアートギャラリーに入りました。

　　　　

子供達の手作り年賀状　一枚しかない絵が書かれてました。
今のように印刷が進んでいない時はみんな手書きでしたね。
とても　新鮮でした。

子供達が作った羽根　も展示されてました。

　　　　

アリオの中を見て回って入るうちに今月限りで閉店
のお店に入り　洋服を見てましたら
優しい店員さんの言葉につられて、3点ほど買って来ましたが、
半額ほどの安さにびっくり‥

　　　　

申し訳ないお値段でした。
始めて入った処ですが　もっと早く知っていたら
今日は　始めて最後の出会いでした。

２年がかりの帽子編み物

昨年に編み始めた帽子がようやく出来上がりました！
途中で　編む気が無くなり挫折しましたが、
昨日何とか　形になりました。

　　　　

　　　　


今日は　次男とＭちゃん二人で来ました！

　　　　

　　　　

お姉ちゃんは　サッカーの試合が入ったとか、
写真だけ　持って来ました。

　　　　

お昼は　銚子丸で好きなイクラを食べに連れて行き
お腹いっぱいになってお昼寝してます。

　　　　

家族揃って来ないと、
何か寂しい感じですが　仕方ありませんね～
学校が優先ですから。

一歩づつマイペースで‥

穏やかな４日の朝です。
健康のために　３０分程歩いて来ました。
登り坂に来た時　今年の目標が決まりました。

前進あるのみ！です。
一年間の間に　またいろんな事があるでしょう？
一歩づつ登って行けばやがて頂上に辿り着く

何事も引き返さないで　前に進む～ゆっくりと。


昨日は　孫達が来まして賑やかにしてくれました。
あいにく　浦和の孫は　６日に来る事なりましたが、

帰る時まで　写真を撮る事も無く　帰りの車中に
一枚だけぼやけていますが、

　　　　

お正月だと言うのに　ママには　パソコンや携帯の
疑問点を教えて貰えて
助かりました。
お年玉も戴きました。

元気に揃って顔を見せてくれる事が何より
嬉しい一日でした。　

福袋ゲット出来ました！

明日は孫達が来ると言うので　いつもの福袋を買いに
出かけました！

十時開店のサミットですが　昨年は並ぶ事が大変
だったので　少し早めに８時半に行って整理券を頂いて
帰ろうと思いました。
待っている人は７，８人いましたが、お店の人が　
寒いからと中に入れてくれました。

１時間半長い待ち時間　どうなる事かと心配したけど、
すぐ後に　お話好きの年配者が来られて　

色々話しを聞いている内に　途中で座る事も出来て
ラッキー！
でも外には２００人以上並ばれていました！

３つの福袋を買って　中の一つにラッキーカードも

　　　　

　　　　

孫達も　初売りに出かけたようなので
明日　聴くのも楽しみです。





　　　　

2012年元旦 今年も宜しく！

　　

新しい年を迎えました。
お雑煮を食べて
テレビで初日の出を見ております。
今年も宜しくお願い致します。