軽井沢のお土産をいただきました。交通事故、整体、産後調整なら「立川市のヒロ整骨院」

中村です。


軽井沢でマラソン大会に出場してきたKさんに、お土産をいただきました。Kさん、ありがとうございます。

日頃、奥様同様にメンテナンスに見えていますが、今回は気温31度がだいぶ堪えた様でした。

脚だけでなく、他の場所にも少し張りが残っていました。

起伏のある20㎞コースを完走して、痛みが残っていないのはすごいですが。


この季節は身体も動かし易いので、日頃からウォーキングやジョギング、サイクリングなどを楽しむ方が多くなると思います。

汗をかくので、「運動した感」もありますし。

急な動き出しと、脱水には十分ご注意ください。

少し給水しておいて、ゆっくりウォーキングから初めてくださいね。

スポーツを楽しむには、日頃の体調管理が重要です。

ご相談ください。



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