自粛中の過ごし方、一考。交通事故、産後調整、繰り返す腰痛なら「立川市のヒロ整骨院」

中村です。


先日、駅近の本屋さんに行ってきました。
頭の体操の本を買いに。

自転車で行って、パッと買って帰りましたよ。
自粛モードで。


伊勢丹横の駐輪場

北口デッキの上

ガラガラでした。

日本人は偉いですね。

節度ある行動ができて。

私もこの後は家に籠っていましたよ。


今の所、散歩やジョギングはOKという事なので、適度に身体を動かして、体力の維持に努めてください。
もちろん3蜜は避けて。

それと、運動も強度が強いと免疫力が下がると言われているので、特に運動後は他人とは会わずにゆっくりしていましょうね。

食事も大切ですよ。
注意していても運動量は減るでしょうから、それに見合った量にしましょう。


マスクや手洗いは大切ですが、免疫力に関しては日頃の健康管理が重要です。

当院でも、日頃から消毒やマスクは徹底していますが、やはり規則正しい生活やストレスを溜めない事が基本です。

ゴールが見えずに中々難しいですが、家族や大切な方の為、しっかり健康管理しましょうね。


ヒロ整骨院
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