私も “ うつ ” なのかも！？、と思って。

こんばんは。
１月の終わりからの数日、ブログ記事を更新していなくて、すみませんでした。

今のところ私、一応、そこそこ元気に暮らしております。
ご心配おかけして、すみません。

今日、緩和ケア専門医の大津秀一先生のブログを拝見して、
「むむ。やはり私の不調も “ うつ ” がベースにあるからなのかな？」と思いました。


がんを治したいなら早期緩和ケアなのに・・・
https://ameblo.jp/setakan/entry-12437301638.html


私の場合は、どうすることが今のベストなのかな？

私はTS-1の１クール目の休薬週(とくに休んで２週目)には吐き気や怠さも無く元気に過ごせてしまったので、２クール目の今も「休薬週まで我慢すれば大丈夫な はず」と思って、副作用で怠くても「TS-1のんでる間は副作用も仕方ないな」と最近の毎日を暮らしてしまっているのです。

確かに ずっと怠かったり吐き気がしていると気持ちは落ち込み気味になります。
それで もし、うつ状態→吐き気・怠さで体調不良→ますます うつ状態......と悪循環になっているならば、ちゃんと対策をとらないとなぁ。

私はカラダと心が疲れすぎてしまうと うつ状態になってしまうので、
私のうつ状態を改善するには、
とにかく休む！ が まずは第一選択の対策になっています。
（.....だと自分では思って今までは この方法で復活してきました。）

これからは私も休むだけじゃ心身ともに復活できないのかな？
それともシッカリ休めば まだまだ回復できて治療も仕事も家のことも頑張れるのかな？

大津先生に相談に行こう。
質の高い早期緩和ケアの大切さを感じている最近の私なのでした。

明日の東京は暖かくなる予報です。
皆さんのお住まいの地域は、いかがでしょうか。
どうぞ皆さんもお身体大切にお過ごしくださいませ。

まとまりのない文章ですみません。
読んでいただき、ありがとうございますm(_ _)m