ヨガとピラティス

ジムに通うようになりまして、もう一ヶ月以上経ちました
といっても、いろいろ用事がありまして入会して一ヶ月行かなかったのですがここに来て頑張って通っています
やっぱり仕事で固まった体を動かすのは気持ちがいいもんですよ
帰ったらへとへとなので、すごくよく寝れます(笑)

で、最近行ってるのが流行の”ヨガ”と”ピラティス”
すごくいいですよ
もう体がしっかり伸びて、また使う筋肉は使ってとじわじわ来る系の運動です
どっちかというとピラティスの方が動きますが、どちらも基本は『呼吸が自然に出来る程度に動けばいい』という事なのでこれまたいいですね～
仕事の後なのでなかなか激しいのは避けていたのですが、そうはいっても結構くるもんです
プルプル腹筋やいろんな筋に効いています
あと、やってるスタジオ内の曲も雰囲気が良いし、先生の声量も心地が良いんですよねー
本当に”無”になる時間も作ってくれていい時間を過ごせます
ただ私の体が硬すぎる…ということを除けばなんですけど(笑)
ありえないくらいに硬いし、片足のバランスがとれないんです
その姿がこっけいな事限りなしです
続けていく間に少しでもしなやかな体になる事が出来たらいいんですけどね…
とにかく今は、体を動かす事が楽しいです
この調子で頑張って通うぞぃ