っえ っと びっくり 甘えん坊
学校に エアコン設置にたいして ご意見らしい。
きょうも きょうとて すでに３０℃
いやいや 必須アイテムでしょう？ エアコンは。
気象庁が２０１８年６月２６日に公開した「ヒートアイランド監視報告２０１７」によると、東京ではこの１００年間の間に年間での平均気温が３．２度上がっています。
特に上がっているのが最低気温の４．４度。最高気温は１．７度上がっています。
“ 命をまもる 行動を ”
水分補給に 栄養補給
昨夜はビール キンキン 超キンキン
まず帰宅 速攻 冷凍庫に スーパードライ５００ｍｌ＆おきにいり 肉厚タンブラー
冷蔵庫 ではなく 冷凍庫
荷物かたづけ すばやく寝巻に着替えて
定位置 ソファに座り 深呼吸三回 ゆっくぅ～りね
手首式血圧計 左手首に装着し 心臓の位置にキープして “ 測定ボタン ” やさしくプッシュ
１１０mmHg ８３mmHg 脈拍８０ “ 正常血圧 ”
スマホ アプリ “ 血圧帳Ｌｉｔｅ ” ちゃんと登録
洗面所に移動して 石鹸 っしゅっしゅ 泡立てて 手首 指間 手の甲 洗い
口内 くちゅくちゅ ぺぇ～ を 三回
そのまま 嗽 ガラガラ ガラ ガラ を 三回
調子がでてきた そのまま 浴室
夏場は めったに 浴槽浸かりません
熱めのシャワーに 飛び込んで その日の汗を 流します。
頭 首 顔 背中 腹 下腹部 足 っと 拭きあげて
リビングもどって エアコン スタート
ここまで だいたい 一時間強
エアコン 冷風 ちょっこり 浴びて 汗がひと段落しましたら
お待たせしました この瞬間
冷凍庫から サルベージュ
“ スーパードライ５００ｍｌ＆おきにいり 肉厚タンブラー ”
まっしろに 霜が付いています。
グラス傾け ゆっくり 注ぎ なるべく泡がたたないように
そんな 俺流 みちみちたりて グラス一杯
そのまま ゆっくり 飲み干します
口内 喉 食道 胃 キンキン 冷えた液体通過
“ ぜったい これは 体に悪い ”
ぷっはぁ～ いちにち ごくろうさん
この時期 唯一 よい瞬間
そんな わたしも 甘えん坊
たまった 空き缶 回収日
きょうから 貯めます 新たな 空き缶
そう きょうは 木曜日
