就寝零時十分前 起床四時半

ヒートテック　ズボン下　纏めて脱ぎ捨て
睡魔にさそわれ　半袖　一枚　布団の中へ
あっとゆうまに　眠りの中へ　春眠貪る　素面の夜

オールフリーっで　やりすごすぅ
この先も　わからぬまま
暗い夜の　帳の中へぇ
あの子に　縛られてみたいっとぉ
もぐりこんだ　布団の中でぇ
五十になった気がした　素面の夜

なったんですがね　五十二ですがね

起床は　朝四時半
嫁　起こさぬように布団をぬけ出し
階段下りて　リビング　到着
条件反射で　スイッチ　ＯＮ
テレビは　『おはよう！時代劇』

暴れん坊の将軍が　夜明けぬうちから大暴れ
即　遮断
スイッチ　ＯＦＦ

本日　朝の測定記録
体重　７０．８Ｋｇ
体脂肪　２３．６％　軽肥満
内臓脂肪レベル　１１　やや過剰
ＢＭＩ　２３　標準体重
血圧　１３９mmHg ８８mmHg
脈拍　７１拍/分





０５：５０　ＺＩＰ！　水卜ちゃん　朝の挨拶しないで出勤
０６：４５　朝めし　ゆで太郎　焼鯵ごはんＳＥＴ　クーポン　かき揚げ
０７：４５　事務所到着　車を止めて　ゴミを出す
０７：５０　タイムカード　打刻
０８：００　机に着座　ＰＣ起動
０８：０５　トイレで　放尿
０８：１５　メール確認　受信メール１７　迷惑メール７

すかさず　診察券　颯爽と通院（徒歩３分）

０８：２０　検温無事通過　受付完了
０８：３２　血圧測定　133mmHg 93mmHg

　　採血予定ですが、食事されました？

はい！　ゆで太郎で　そば屋の朝めし　焼鯵ＳＥＴ
朝ごはん抜いたほうが　いいのですか？

　　そうですねぇ　できれば　採血前は　食べない方がよいのですが？

ならば　来月　来月採血　朝めし抜き
心得ました　来月希望

ってことで　採血回避　お薬入手

０８：４０　１０分押しての　通常業務開始です。