ヒートテックは脱ぎ捨てた
ズボン下 足で挟んで ずり下げた
汗ばむ布団 蹴りあげて
体重計に飛び乗った
体重測定 ７０．６Ｋｇ
体脂肪率 ２３％
筋肉量 ５１．４Ｋｇ
内臓脂肪レベル １１
よくもないが 悪くもない
この時期 季節のかわりめは
しっかりたべて 免疫ＵＰ
おつぎは腕をたくし上げ 専用カフ巻き付けて
『測定』 押して しばし深呼吸
ブーンっと 腕が締まってく
今朝の血圧 計ってる
138mmHg 92mmHg 脈拍60拍/分
これぞ まぁまぁ 可もなく不可もなく
そんなこんなで 曇り空
うかうかしてっと 降りだすぞっ
ミネブロ１錠 ミカルディス１錠
がぶがぶ っと飲み干して
素肌にシャツ ボタン多めに胸元開けて
玄関こじあけ 踏み出せば
湿気が身体に 纏わりついて
どんより 重い 湿気が ウザイ
息が あがって 気分は さがる
そんな こんなを蹴り上げて
御機嫌目盛 振り切って
指差し確認 アキレス腱しっかり伸ばし
ここ そこ 確認
そんなに 何処も痛くない
酒も抜けてる 休肝日
歯を磨き 嘔吐かなかったら調子いい
きょうから 俺は 一枚少ない春仕様
颯爽っと そう 鮮やかに
『衣替えした おとこまえ』
寝ている嫁に心で一言
『いってきます』
