体重 体脂肪ね
週末 忘年会 暴飲暴食 跳ね上げたぜ！！！
７日金曜日 朝 ６８.３Ｋｇ 夜 会社忘年会 暴飲暴食
８日土曜日 朝 ６８．５Ｋｇ 映画みてイルミネーション ガストで暴飲暴食
９日日曜日 朝 ６９．５Ｋｇ ぐっだぐだに日曜日 ピザ買いこんで白ワイン 食っちゃ寝
１０日月曜日 朝 ６９．４Ｋｇ 肝休日 胃休日 酒も呑まずに月曜日
１１日火曜日 朝 ６８Ｋｇ よしっ とりあえず戻した
三日で太らん 三日で痩せん
目標体重６６Ｋｇ あと２キロ
免疫力は 落とさずに 脂肪 体重落としましょう。
意地だ 維持だ Ｅａｓｙっだ！！！
