体幹から体の末端へ、ムチをしならせるイメージ

これは

昨日の練習で思った事

改めて思ったけど

体幹をスタートとして

体幹から

体の末端に向かって

力を伝える

力を流す

のって大事だなと

やっぱり体幹が

根っ子

基礎基本

基盤

農業で言う土だなと

僕のいまの悪い癖は

右手が

水の中をかくときも

水の外を動かしてるときも

体の末端から先行して

動かしてしまっている

これでは力強さは生まれないし

体の隅々まで力がエネルギーが伝わらず

水に力がエネルギーが伝わらない

ムチを持って

地面にパン！！ってやる事をイメージしてほしいんやけどさ

あのときムチを持ってる所ってさ

自分の体から近い位置の末端を持って

それをムチの先に力を伝えるようにして

地面に打ち付けてパンってするよね

あのイメージなんよな

体を動かすときもさ

これは練習でひたすら意識するしかないのもあるけど

いまこれ書いてて思ったけどさ

日常生活の中でもこれ意識したら

水の中にも繫がるよね

現代人の多くは

体幹がめちゃめちゃ弱い

特に日本人

軸が無いから多くの人達が

無意識に流されて

無意識に皆と同じような事をして生きてる

体と心は連動している

その大きな原因は

便利な物と俺は思う

代表がスマホかな

手の先ばかり使う事で

手先指先の運動は良いとされているが

確かにそうゆう側面もあるのかもしれないが

これもメディアの情報操作と俺は思う

手先

体の末端ばかり使う事で

体幹に意識がいかなくなり

軸の無い

抜け殻みたいな人間を増やす

そうゆう意図もあると俺は思う

話はズレたが

こうゆう事を解って便利な物を使うのと

何も知らないで使うのとでは

体への影響も変わってくる

こうゆう事を知り

スマホ

その他の便利な物を使うときでも

末端だけを使わないように

体幹から使う意識を持てば

それも少なからずスポーツをやるときにも繫がる

まぁ基本練習の中でそれをつちかなきゃいけないが

日常生活の中でも意識する事はあるし

オンとオフの切り替えは大事だが

練習と日常生活

競技と日常生活

をあまりにも切り離す

全く関係のないものにするのも危険だ

日常生活あってのスポーツ

日常生活あっての練習試合

だと俺は思う

話がズレまくったが

何か体が上手く動かせない

何か体に力が入らない

水に力が伝わらない

こう感じるなら

体幹をスタート位置として

体幹に力を入れ

それの力をエネルギーを

体の末端に流す伝えるイメージ

を持って動いてみてはいかがだろうか？？

これだけの事で

大きく変わる

いままでにない感覚を得れる

水泳の場合

太腿

肩甲骨

がベタな体幹であり

初心者さんが最も意識しやすい場所

太腿なんか特に

肩甲骨は少し難しいか

それがレベルが上がってくると

どんどん意識する所が

力を入れるスタート位置が

体の真ん中に近づいてくるイメージ

足で言えば

最初ってさ

体の末端

足先ばかり意識してキックしがちだけど

足先から太腿

太腿からお尻

お尻からお腹と背中

と言う具合に真ん中に真ん中に

意識が少しずつ少しずつ持てて

体幹から動かす

力を入れる

体の末端にエネルギーを流すイメージ

だからいきなり体幹から動かす事が

体幹に力を入れて

エネルギーを体の末端に流す事はが出来る人って

まぁ稀

まぁいない

そんな事がいきなり出来るのは

超天才だ

まぁこの事に限らず

少しずつ少しずつ時間をかけて

出来るようになればいい

焦ったら出来るもんも出来ない

って感じで今日は終わります

ではまた！！

笑いの絶えない

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水泳の個人レッスン、水泳のプライベートレッスン

やってます！！

料金

60分10000円＋交通費＋施設利用料

時間

土日　10時〜15時

練習場所

関西圏内の公共のプール

持ち物

水着、水泳キャップ、ゴーグル、タオル、水またはスポーツ飲料

連絡先

電話番号09056709792

メールでの返信が返ってこない方はこちらにご連絡ください！！でも基本電話には出ないので、留守番電話に名前用件をよろしくお願い致します！！

メールアドレス

takuikazutoyo@gmail.com

あと水泳の教え方を教えてます！！

将来水泳指導者になりたい方

いまスイミング、フィットネス勤めてるけど上手く教えれない悩んでる方

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クロール編60分×3回　料金30000円＋交通費＋施設利用料

1回目、水慣れ、ボビング、ケノビ、ビート板持って顔を上げてバタ足

2回目、ビート板持って顔を水の中につけながらバタ足、グライドキック、ノーブレクロール（呼吸なし息継ぎなしクロール）

3回目、息継ぎ、片手クロール、両手クロール

背泳ぎ編60分×1回　料金10000円＋交通費＋施設利用料

背泳ぎのキック、背泳ぎ

平泳ぎ編60分×2回　料金20000円＋交通費＋施設利用料　

1回目、ビート板を持って顔を上げて平泳ぎのキック、ビート板を持って顔を水につけながら平泳ぎのキック

2回目、ビート板なしで顔を水につけながら平泳ぎのキック、平泳ぎ

バタフライ編60分×2回　料金20000円＋交通費＋施設利用料

1回目、ビート板を持って顔を上げて第1キック、ビート板を持って顔を上げて第2キック、ビート板を持って顔を上げてミックスキック（第1キックど第2キックを交互に打つ事）

2回目、ビート板なしで顔を水につけてミックスキック、片手バタフライ、両手バタフライ