財布が私の行動を見守る・・(^-^)

こんにちは・・(^-^)

散歩道で出会った花です・・(^-^)

今朝は少し曇っている中を散歩に出かけました・・(^-^)

今朝から、ノルデックウォーキングの歩き方を先日教えてもらったので、その練習からしました・・(^-^)

まづは足と手が反対になるように練習を・・(^-^)

その第一歩は、杖をだらりと持って、歩くことです。

そうすると手と足は自然に反対になっているんですね。

感覚で足と手が交互になっていることが分かりました。

次に、だらりと持った杖を軽く握って、歩くと足と手が交互になっていましたが？

杖の突く先を少し前に置くと足と手が交互に行かなくなりますね？

手と足の動きがちょっと違っていることに気づきました・・(^-^)

手の運びより足の歩数が多くなっていることが分かりました・・(^-^)

そこで、杖をだらりとして、時々、握って歩く練習をすると？

だんだん足と手の動きが、交互に出るようになりました・・(^-^)

それは、杖を少し後ろで、突くと徐々に足と手の動きが交互に進めるようになりました・・(^-^)

だから、足と手の動きが可笑しくなると杖をだらりとして握り直して、元に戻すとノルデックウォーキングの歩き方になりました。

次にポールの長さを教えられたのでそこに印をつけました。

明日からも練習に励みますね・・(^-^)

今日はサイフの日なんですね・・(＾◇＾)

どんなサイフ使ってる？

妻が亡くなって１３年になりますが、今も買い物には妻が持っていた青い財布を持ち歩いています・・(^_^;)

そこからお金の出し入れをするときに、無駄使いじゃないって言われる気が時々しますね・・(^_^;)

だけど、私的な時に持ち歩くのは茶色の財布です。

私が、生きている間の買い物をする時はいつも妻と一緒なんですね。

だって、妻の財布が私を見守ってくれています。

だから、妻を忘れられないのかもしれませんね・・

そろそろそれも卒業しないといけませんね・・

今日も良い日でありますように・・(＾◇＾)

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ロコモアの効果を信じて？・・(^-^)

おはようございます・・(^-^)

散歩道で出会った花です・・(^-^)

今朝の奈良は、曇って、３℃なので少し寒いのかなあ？

だけど、室温は１１℃で、暖かく感じておきました？

今朝はマリア猫の鳴き声がないのでよく眠りました・・(^-^)

パソコンの目覚ましで一度７時に起きましたがそのまま眠りに？

そして次に目覚めると８時半過ぎに？

起きて、居間の戸を開くとマリア猫が踏み石の上で待っていて、餌を与えるとそれを少し食べて、また二階に？

今日もならまほろばソムリエにチャレンジを・・(^-^)

第一問は、小倉百人一首の３７番かなあ？

伊勢物語の主人公とされ、伝説の美男で、風流才子な人と言えばこれしかありませんよね。

第二問は、南都随一であった奈良晒やならまちで製造された伝統と手工芸品の和州第一之売物と称されたものがあったんですね。

今は奈良市では見当たりませんが、萬葉植物園に植えられていますね？

私は見ましたが？

私らが着るものと言えばこれかなあ？

では、挑戦を・・(^-^)

(１)『古今和歌集』に｢ちはやぶる 神代もきかず 竜田川 からくれなゐに 水くくるとは｣の歌が 収録された歌人は誰か。

ア．在原業平           イ．喜撰組法師        ウ．大友黒主       エ．僧正遍昭

(2) 江戸時代中期に「和州第一之売物」と称された商品作物はどれか。

ア．麦         イ．蘭草           ウ．綿            エ．菜種

今日はよく眠れたのか、血糖値も血圧も？

血圧は、１３７-８９で、脈拍も７６で、血糖値は昨夜に眠ろうと寝酒しましたが、９６と良い感じでした・・(^-^)

先日に貰ったノルデックウォーキングクラブの会費を昨日に振り込むつもりが、遅れましたが、今日に振り込んできますね。

昨日に試供品のロコモアがあと３日になりました？

まだ足の痛みが治まりませんが、１ヶ月では効果が８割で、３ヶ月で９７％と書かれていたので、もう、２ヶ月引き延ばそうと申し込みました。

２ヶ月で、９０００円強でした。

もう、４ヶ月飲んで効果が無ければまたどっかのサプリを探しますね？・・

だけど、昨日の夕方に申し込んだのに、明日の午前中にもう配送されるんですね？

元気になることを夢見て飲み続けますね？

今日も良い日でありますように・・(^-^)

今日の回答1ア2ウ

昨日の散歩数　　１７９０６歩

昨日は、ノルデックウォーキングの歩き方を勉強して、少し歩きすぎかなあ？