娘、初めての友人とのドームコンサート‼️主人、ドームコンサートで爆睡‼️睡眠障害を治しましょう‼️

こんばんは
今日も1日ご苦労様でした

今日は娘は
初めての東京ドームでの…







すごく楽しかったと言ってました。

東京ドームコンサート…
私もよく行きました‼️その中でも…
主人がどうしても聞きたいという
海外アーティストのコンサートがあって…

ジャミロクワイ


1999年の東京ドームのアリーナチケットを
知り合いから頂き、私達と友達夫婦で
見に行きました。
けれども…ふと、主人を見てみると
"爆睡中"
エ～この大音量で寝ている‼️
結局、最後まで起きませんでした

その頃の主人は仕事がハード過ぎて…
徹夜や帰れても2.3時間くらいしか寝れない
日々で完全に寝不足でした‼️

私も最近は寝不足で…
すぐに眠れます‼️
けれども…すぐに寝る人ほど良い睡眠‼️
と思っていたんですが…
健康な人の場合、入眠に10〜20分ほどかかるのが
普通それが1分足らずで眠れるというのは、
睡眠時間が足りない、もしくは睡眠の質が
悪化している可能性があります。
これは“睡眠不足症候群”
と呼ばれる症状で、睡眠障害の一種で
人口の約1割が該当していると言われています。

寝不足はもちろん、ストレスでも睡眠障害に
なります。
皆さんは睡眠障害になっていませんか？
睡眠障害を治すには…
まず、原因を知る事‼️
原因が分かれば睡眠障害を治す方法が分かります。
私もそうですし…
皆さんも睡眠とうまく付き合っていきましょう

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