手

こんばんは
今日も１日ご苦労様です

以前からブログにと思っていたもの…
“手”です

私は“タッチセラピー”の中で
手のマッサージがあるのですが…
マッサージをさせて
頂くようになってから…
手を見るのがとても好きになりました

主人の手です

私達を…
守ってくれる力強い手です
アレルギーの湿疹があってすみません

娘の手です

私に…
癒しと優しさを与える手です

息子の手です

今一番、一生懸命さを
教えてくれる手です

私の手

家族は私の汚い、切れている手を
働き者の手と褒めてくれます

いろいろな手があるかと思います…
手を綺麗に保つお仕事の方も入れば…
水仕事でかさかさの手の方も…
手はその人、その人を
物語っていると思います
そして、手はいろいろな表現ができます
“手話”
コミュニケーションの１つである…
“ジェスチャー”
手の表現は様々な場所で大きな役割を
果たしています
皆さん、是非ご家族の手を見て…
褒めて下さい。
手のぬくもりを通して…
相手への愛おしさを感じて下さい

主人のお弁当です

娘のお弁当です

皆さん、明日は天気の移り変わりが
激しいそうです
気をつけて下さい
皆さんにとって…
素敵な１日になりますように

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おせっかいは思いやりがある助言ですよ！

おはようございます
今日も暑い東京でした

昨日、親友と話をしていて…
気になったので、急遽
載せるものを変えました

親友が電車に乗っていた時に…
男の子が電車と電車との連結部分に
指を入れそうになっていたので…
親友は”危ないよ”
と男の子にいいました
すると…親友の前にいた方が…
“何か？”と…言ったそうです！
その方は男の子のお父さんでした！
親友は…
“指を挟んじゃい
そうだったので…”
とお父さんに言いました
すると、お父さんは“はぁ…”
だけだったそうです
親友は…
“私、おせっかいだった？”
と言ったので…
“全然だよ！親切よ！”
と言いました。

この話を聞いて…
私も昔の事を思い出しました…
子供達がまだ小さい時に…
大きい公園に家族で行った時の事です
長い滑り台があり、最後にその滑り台を
滑ったら帰る予定でした
みんな順番ずつ上から滑っていました
ある１人の子が合間を置かずに
滑ってしまったのです
かなりのスピードが出ていたので
私は、すぐ下の子にぶつかって
怪我してはいけないと思い…
“危ない、ぶつかる”
と叫んびました
結局、ぶつかってしまいましたが
怪我はなくてよかったです

私達は帰る為に出口に向かいました
すると…ある男の人が
“危ない”なんて大きな声を出して
うちの子が驚いて怖がっている
こういう事は…日常茶飯事だから
おせっかいするな”
なんて言われました
この男の人!!誰かと思えば…
ぶつけられた子の父親です
ぶつけた子の母には何も言わず、
私に言ったのです
正直、なぜ？私に言う？
私はカウンセラーになる前だったので…
びっくりしたのと同時に怒りが…
“自分の子は怖がらせるなと言って
私の子を怖がらせてどうしてくれるの？”
と言いました
そのお父さん…
まさかそんな事を言うとは思わなかった
のでしょうね！
びっくりしていました
もう一度言いますが…
カウンセラーになる前ですからね

今回の“おせっかい“
私の親友も私も…
お子さんが怪我しない為に言った…
“おせっかいではなく助言”
なんです！！
いろいろな“おせっかい“
があると思います。
“今日は暑いから水分とってね～”
“こうやればいいのに〜”
…etc
人は…
自分が思っていた事を先に言われたり
自分が思ってもいない事を言われたり
すると…
それを拒絶しようとする考えが
出てくる事があります。
でも考え方を…
“私の為に言ってくれたり
やってくれてる”
と思えば…“おせっかい”
と言う気持ちは少なくなると思いまし
自分自身の嫌な気持ちも軽減されます
少し考え方を変えて…
“おせっかい＝
思いやりのある助言”
と考えて下さい


もちろん、どう考えも…
“おせっかい？”
私みたいに…
“道理にあってなければ…”
自分の心の中で…
無視しちゃって下さいね
私みたいに…
言い返す人はあまりいないですよね！
すみません



昨日は娘は学校がお休みだったので…
主人のお弁当です


今日も水分補給を忘れずに‼︎
皆さんにとって…
素敵な１日になりますように


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タッチセラピー⇨優しさと温もりに包まれて…

こんばんは
今日も１日ご苦労様でした

タッチ

ハグ


今日は住んでいる地域でお祭りがあり…
息子の学校は小学校６年生が
鼓笛隊パレードをしました

今日は自宅を出る前に
あらゆる…
“ふれあい、ぬくもり”
してしまいました
ハグに…
ほっぺにチューに…
（嫌がられましたが…）
そして…握手をして…

スマイル流
少し緊張している息子に…
“大丈夫”
そして…
“楽しんで”
と言いました
息子は”いってきます”
と笑顔で言ってくれました

“頑張って”なぜ言わないの？
と思われるかもしれませんが…
私は娘の受験の時も
“頑張って”ではなく
“楽しんで”と言いました
それは…
私流の子供達へのエール
なんです
そして、これ以上緊張させない為に…
あえて言いません

本番のパレード…学校側から
写真を使ってはいけない
とのことなので…
もう…私は感動で号泣でした
あ～成長したなあ～
と親にとっては究極な幸せ
を味わいました

今回のブログ…
“タッチセラピー”
これはさまざまな医療現場
でも使われています
もちろん、ご家庭で…
“ご家族にも”
“自分にも”
（自分はセルフタッチといいます）
ハグと同様…
脳内でドーパミンとセロトニン
という物質が分泌されて…
幸福感が得られ…
ストレス解消に効果があります

認知症、自閉症、発達障害
リハビリ…etc
“赤ちゃんにも”
最近では様々な医療現場で
改善に役に立つと言われて…
取り組まれています
私も介護施設に行くと…
“○○さんこんにちは”
“夏が来るね～暑いね～”
季節を感じる会話をしたり…
おじいちゃん、おばあちゃん達の…
“笑顔”を見ると…
本当に幸せになりますよ
私も毎回癒しをもらいます

いろいろな方法が
あるかとは思いますが…
お顔、体を優しく言葉をかけながら…
マッサージをする‼︎
“やすらぎ、ぬくもり”
が１番大切なのです
皆さんも…
“タッチセラピー”
これもまた…家族、自分自身への…
ご褒美です
是非、皆さんやってみて下さい

明日は週の始まり…
皆さんとって…
素敵な１日になりますように


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みんなで“ハグ”をすれば恥ずかしくない‼︎2 おやすみ前に‼︎

こんばんは
今日も１日ご苦労様でした

先ほど…子供達とハグしました

子供達の顔は…
笑顔でいっぱいでした


今日の私は…
本当に大変で悲しい日でした
でも…
私は子供達に癒しを貰い…
子供達に私は…
いっぱいの愛情を注ぎました

今日の終わりよければ…
明日もいい日…
（スマイル流）
私も辛い事…なくなりました！
さあ〜幸せな気持ちで眠りましょう


皆さんにとって…
素敵な１日になりますように
それではまた明日
おやすみなさい

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みんなで“ハグ”をすれば恥ずかしくない‼︎

こんにちは
今日は暑い東京です

前回のブログで…
“エアーハグ”
を勝手にしてしまい…
でも…暖かいコメントやメールを頂き…
感謝です‼︎有難うございました

“ハグ＝抱きしめる”

今日も…学校の娘、塾テストの息子、
会社の主人に…ハグをしました。
“ハグ”
日本人にはない文化ですが…
ハグの素晴らしさを載せます

まず…
①スマイル流…
テンションがあがります
それによって…
やる気、元気が出てきます
②幸せ感を感じる
以前にも載せた…
脳内でドーパミンとセロトニン
という物質が放出されて…
幸福感が得られます
③ストレスを解消
ハグは不安やいらだち…
様々なストレスの解消
に役立ちます
④体調が分かる
以前、娘を起きてすぐにハグしたら…
体が熱くて…
すぐに熱があるのが分かりました
ハグをすることで簡単な…
ヘルスチェックが出来ます
いろいろと…
“ハグ”
のいい所を載せました
でも“ハグ”の１番いいところは…
相手も思いやる心が…
相手に伝わる事です‼︎
相手に幸福感を与えて…
ストレスをなくす…
その為に…
少し恥ずかしいかとは思いますが…
是非…
“ハグ＝抱きしめる”
をやってみて下さい

昨日のお弁当です
主人のお弁当です

娘のお弁当です

“ハグ＝抱きしめる”
恥ずかしいので特に思春期やご主人とは…
出来ないこともあります
その時には…
“握手”でもいいです！！
“タッチセラピー”
といって相手に思いやりを持って
触れる事だけでも…
“幸福ホルモン”が放出されます
これまた…“タッチセラピー”
がすごいです！！
近いうちに…
詳しく載せたいと思います

まだ熱いですけれども
水分補給をしっかりして下さい
これからの土曜日…
素敵な午後をお過ごし下さい


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