脳内幸福ホルモン

こんばんは
今日も１日ご苦労様でした

今日の主人のお弁当
プルコギ
春巻き
ごぼうサラダ
ナスと大葉ポン酢漬


息子もありました


昨日？今日載せた
タラレバの件で…
α波がでてきたと思いますが…
α波が分泌されると…
脳内分泌ホルモン…
エンドルフィン
も分泌されて２つとも
ストレスに効果があります。
脳内分泌ホルモン…別名
脳内幸福ホルモン
にはエンドルフィンの他に…
セロトニンは…
リラックスホルモン
ドーパミンは…
意欲を作るホルモン
この３つのホルモンが幸福をもたらします。

全てを取り入れると…
自分の好きな事を勉強したり、仕事にして
それによって達成や成功を収めて
みんなから好かれ、好きな人たちと
幸せに暮らす…

なかなかは3つ難しいですね？
とにかくこんばんは
今日も１日ご苦労様でした

昨日…時間的には今日載せた
タラレバの件で…
α波がでてきたと思いますが…
α波が分泌されると…
脳内分泌ホルモン…エンドルフィン
も分泌されて２つとも
ストレスに効果があります。
脳内分泌ホルモン…別名
脳内幸福ホルモン
にはエンドルフィンの他に…
セロトニンは…リラックスホルモン
ドーパミンは…意欲を作るホルモン
この３つのホルモンが…
幸福をもたらします

全てを取り入れると…
自分の好きな事を勉強したり、
仕事にして…
それによって達成や成功を収めて
みんなから好かれ、好きな人たちと
幸せに暮らす…
なかなかは3つ難しいですね？
とにかく…
好きな事をして幸福感を作るように
自分で脳内幸福ホルモンを
作りましょう！！

明日は晴れる予定の東京
皆さんとって…
素敵な１日になりますように




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