肩こり対策

私、子供の時から
酷い肩こりなんですよ

肩こりのせいで
頭痛と吐き気がするくらい

で、昨日ふとあることを
思いつき実行！！

思いの外、だいぶ肩こりが
楽になりました


何をしたかと言うと


○用意するもの

-1-枕
-2-ホッカイロ（貼れるタイプ）
-3-バスタオル


○手順

-1-枕に首と肩が当たる場所に
ホッカイロを貼る

-2-ホッカイロを貼った枕を
バスタオルで巻く

-3-寝る


以上です！

寝返りをするから
低温やけどする危険性は
少ないハズ

でも
寝返りが少ない人や
自分で寝返り出来ない人には
オススできません…


ストレッチをしても
マッサージをしても
肩が重い人にオススメです！