退院後一ヶ月と２週間過ぎた。それでも、まだ回復しないのが筋力だ。
関節が痛くて正座ができない。一旦、床や畳の上に座ってしまうと
その位置から立ち上がるのが一苦労。まずは赤ちゃんのハイハイ状態に
体位をもってゆき、その状態から腹筋と脚力を使って立ち上がる。厄介だ。
主治医から歩くのが一番良いと言われていることを知ってか知らずか、
長女が写真にある室内歩行器を買ってくれた。色々なメニューがあって、
安全装置も付いているし、歩行距離はもとより、アップダウンのメニューもある。
速度変化はもちろんのこと歩行時間、心拍数、消費カロリーまでわかる。
これから雨の日や猛暑の日がやってくる。どうしても運動不足となりがちだ。
そんな時、冷房を入れてスマホで音楽を楽しみながら歩くことができる。
筋力も補強されて、立ち座りが容易くなることだろう。
今一番気になる筋力の低下。
入院すれば一番困るのは筋力の低下だと知人も言ってました。
お父様に頑張ってほしいから、お嬢さんも考えたのだと思います。
そうですね、暑さに向かいますので外歩きが大変です。
これだったら、ゆっくりマイペースで出来ると思います。
くれぐれもやりすぎにはご注意ください。頑張り過ぎないで下さいね。
毎年、健康グッヅを買ってくれるとても親孝行な娘です。かなり高価なものを、とても嬉しいです。
そうですね、筋力の低下がなかなか取り戻せなくて、焦っていました。そこへ、ジャストフィット！
午前中と午後に分けて３０分ほど歩いて（？）います。あと二日で満８６歳になります。
よくぞまあ、こんなところまで生きてこられたものだと、驚いています。栄養失調だったんですよ。
仰る通りです。頑張りすぎると心拍数が１５０を超えることがあって、思わず止めます。
これからは、外歩きをやめて室内でトコトコ歩きます。
体力維持は大変なことですね
毎日コツコツと少しずつ無理をしないでするしかありませんが、やはり自然の中で行うのが一番といっても昨今のコロナ騒動で余計に大変ですね
そういう時にはこういう機械が役立ちますね
お父さん思いのいい娘さんです！！
私自身もこの頃外出しないので体力が劣っていると思います
仰る通りです。自然の中でゆったりとした気持ちで運動をや散歩をするのが一番です。
次善の作としてこのような運動器具があります。長所は悪天候の日でもできるということでしょうか。
去年は足裏電動マッサージをくれました。次々と健康に良いものを揃えでくれます。
新型コロナが終熄しないとむやみに外に出ることが出来ません。もう少しの我慢でしょうか。