糖度の高いのがミニトマトを食べてからなんだか眠たい…
血糖値が上がったのかな？
ネットで調べてみた……
すると眠くなる成分のメラトニンというものがトマトには含まれているらしい。
そう、先日もトマトソースのパスタを食べたらなんだか眠くて...
お腹がいっぱいになっただけではなかったのか？
私自身は、普段から睡眠効率は90%を切ることは珍しいほど、よく眠れるので、眠れない人の気持ちはなかなかわかりずらいのですが、
眠れない夜にトマトを食べてみたら少しでも眠くなるのかもしれない。
お役に立てば幸いです……
