社交ダンス ライズ&フォール ＮＯ．９

正しい順番は

上にあがるときには
（ロアーの状態から）
膝が曲がっているところから膝（レッグ）が伸びる。
そして踵（フット）があがる。

あがってから降りるときには
踵（フット）が降りて
次に膝（レッグ）が曲がる

ロアーの時はレッグ～フット
ライズの時はフット～レッグ
になる。

そしてプラスアルファーで
ボディアクション（ローティション＋スウェー＋エクステンション）
がライズに伴うこと。

上半身のボディアクションが重要。
※足を捲る（踵を上げる）捲らないでは無く
　ボディアクションでよりライズ＆フォールが
　視覚的効果は大きい。

※上半身の動作と連動している事！！
　ボディアクション
（ローティション＋スウェー＋エクステンション）
　より大きな動きになる。

種目により変わる
　ワルツ：深いロアー～高いところのライズ

　スロー・フォックストロットやベニーズワルツ
　　　　　浅いロアー～横切る様なライズ

　クイック・ステップ
　　　　　シャープなライズ&フォール


前進＆後退しているパートナーを
引っ張ったり＆押したりせずに
前のヒールをロアーさせると同時に
フリーレッグの準備がきちんと行われていること。

此れが出来て
ムーブメントが加われる事。


重要な３つの要素

１－ドライブ・アクションでのライズ&フォール
　ライズの時にコントロール（両足の上に乗っている状態）
　この両足の上に乗っているときが一番、低いロアーになる！！
　※センターバランスポジション！！

　　蹴上げたり捲ったりしていては
　　足の使い方が逆になる。
　　立ち足が逆になるから！！


２－ロアーの時には次の足のフリー・レッグが準備されていること


３－ライズの時にスィング・サイド・ステップの最中に
　ビフォア・フット・ポジションが有るが
　センターバランスポジションが重要な鍵になる。

　ナチュラル・ターンのスウェーとは
　ビフォア・フット・ポジションになる
　（決して後ろに反っくり返っているのでは無い（笑））
　男子がナチュラル・ターンで２の左足を確り踏みしめれば
　床に対して踏みしめた力が反発して上体にかかるので
　自然なスウェーになる。