光と影
＜HX-50Ｖ＞
最近書いている「炭水化物」を一切とっていない。
を、少々訂正・・・
ここ2ヶ月糖尿病予備軍の数値を宣告されて
夕食の「炭水化物」は確かに一度も食べていない
米飯・パン類・蕎麦・うどん等穀類を食べていない
問題は独り者の昼食
どうしてもラーメン・蕎麦・牛丼・寿司・カレー等の外食
家で食べるとしても、おにぎり・チンご飯・即席ラーメン・食パン等になってしまう。
（「炭水化物」のオンパレード）
仕方が無いから、昼は「炭水化物」を食べても、夜は抜くシステムにしている。
読み方によれば全くゼロのようにも読めるので訂正文
何人の方から「炭水化物」ゼロはかえって体力消耗になる。
食事は満遍なく～が、原則だ！！
「そこそこは食べなさい」とご忠告を頂いている。
表現がきちんと出来ていなく 
約3ヶ月・・・感覚的には体が軽くなったような気がする
もう少し様子を見よう！！
メモ
12/15（日）
・特に予定も無し 午後は歩き＋適当撮りか？
・昼前h/k氏からtel. 暇なんだけど？ 「いし君」も・・・その結果は次号に投稿
・しかし、これが若い女の子ならな～～