今日はなぜだか思いのほか6時前と早起きできました。
半年ぶりかな…
いつもとは明らかにちがう 聖なる朝 
空気が澄んでいて素晴らしい朝 でした。
なんだか特別な気持ちで、幸せで、瞑想的で
2018年最後の朝をこんな風に迎えられたことを感謝しています。
先ほど、今年最後の日の、最初の食事を摂りました。
大晦日でもいつもと変わらず、てんこ盛りサラダ 
+
大晦日なので、夕方には年越し蕎麦をいただきます。
いまはおせちの黒豆を煮ていて、揚げ物3種類したら
昨日のうちに仕込んで冷蔵庫で寝ているおせちたちを
お重に詰めたら、主婦として今年最後のお仕事がおしまいとなります。
と言いつつ早朝起きられた爽やかな余韻で何かと掃除したりした
きれいになると気持ちがいい
今年最後のヨーガ、コネクションプラクティス
１２月後半２回は、「自己共感」の大切さをお話する機会に恵まれました。
終了後の体験シェアからの発見は、ご本人にとっても
こちらとしてもご本人が気づいていないことや
不明点に答えることができるのでありがたく
生徒さんだけではなく、自分でも理解が深まりました。
重要な気づきとなります
三点倒立の準備練習（成瀬ヨーガG式）
なぜかシンクロしとるね 
お2人はこの練習は1回目と2回目なのですが
安定しているので完成が早そう、まもなく足が上がりそうに見えます
２０日はSDカード故障で写真撮れず、
会場と部屋の下見 兼 予約の際に
携帯で撮った写真を載せました（上真ん中 部屋のみ）
自分の心の動きのパターンをあらかじめ知っておける
「自己共感」によって自己への癒しやストレス・緊張を軽減する練習にもなり
自分の感情に心の底から責任を持てるようになれるスキル…
わたしも日々練習中＆成長中ではありますが
基礎パート1-３まで受けてすぐに会津若松で教室を開いた勢いがあったのは、
多くの恩恵を実感しているからです。
コネプラだけではないけれど、素晴らしき相乗効果を実感
多くの人たちに知って活用していただけたら嬉しいです。
改めて、いよいよ今日で今年最後ですね 
今年の心のもやもやを掃除すべく
感情・ニーズ（自己共感・相手への共感）などのワークを
いくつか終わらせておこうと思っています。
このままでは年越しできん
２０１８年は約７．５時間後に２０１９年へ…
新しい年を迎える……二つの意味が含まれますね。
それでは
今年初めて、今年も、関わってくださった
みなさま、まことにありがとうございました 
Paramapremadevi ブログにお越しいただいた
みなさま、ありがとうございました
来年も平和で静かな毎日でありますように…
多くの時間を笑って楽しく過ごしたい 
今日は早起きだったので
途中参加でしたがモーニングコヒーランスにも参加できました。
その後拝見した30日のモーニングコヒーランス前後で
お二人がしてくださったお話のエッセンスの内容抜粋は
次の次あたりでアップしますね
昨夜、下書きしていた内容とものすごくシンクロしていたので
おなじページにまとめる予定
長くなりそうだけど本日の分も
それでは、また来年 
と言っても明日 ↓（リンク） ですが
