今月は実に立て込んでおります 
１月10日～15日までは実家に行っていて
安心の仲間と再会したり 
新しい講座を受けたり 新しい出会いがあったり 
新宿駅南口１月１０日夕刻
会津に負けないくらい東京も風ビュービューで寒かったー
とてーも有意義な時間を過ごしましたが
出掛けている間 ちょっと気がかりでした ↓ これがあれで
今では数日後と夫の原稿提出期限が迫っているので
ネットはすべてお休みしてとことん集中することにします。
おいしくて回復力の高いご飯は作り続けます 
たまにはそれもアップしますね 
ちなみにその本はシリーズ２冊目です。
２年ぶりかな
詳細は２月にお知らせしまーす 
さて、
ホームページやこのブログで
クラスのお知らせなどを
読みやすいように小分けにしてはアップしている道半ば～
何やらまとめきれないので
いっそのことこの作業を一旦お休みしようかと 
ZOOMの取り扱い方とか
新たなクラス内容詳細とかトライアルとか…
新しいことをするってのはエネルギーがいるものですな
あっちもこっちも気になっていると迷いが多くなり効率が悪くなるので
次のヨーガ、コネプラクラスのお知らせは
オンライン（ZOOM）と対面（会場でのクラス）、
個人（１名）とペア（２名以上同時申し込み）
での トライアル特別クラス
参加者募集を
１月２９日朝７時 にこちらでします 
１月２９日の公開日から～３１日まで
３日間限定のお申込みで先着〇名さま（検討中）
１回と３回セット 特別お試し価格 です。
ヨーガ、コネプラクラスが気になっていた方はお見逃しなく 
今年のキャンペーン的な動きはこれと
２月オンライン講座の無料体験会で終了です。
動きすぎる傾向があるので忙しくならないよう
マイペースにじんわり広めたいのです 
夏前には入門クラスの出張で仙台あたりにも行きたいな 
（リクエストがあったので）
１月中は数名のモニターさんとひっそり
オンライン無料体験会をします。
その後の
２月のオンライン無料体験クラス参加者募集のお知らせ
ヨーガセラピー基礎（呼吸法やアイソメトリックブリージングエクササイズなど）
＋コネクションプラクティス クイックコヒーランスの入門体験
感情ニーズセッションの紹介
１名参加で３０分くらい、２名参加で４５分くらいまで
遠方だったり
忙しくて外出できないけど家や職場でお仕事の合間に
オンラインでヨーガやコネプラ体験をしてみたい方がいらっしゃったら
ご連絡下さい →※１月２９日以降受付開始
先着順での予約、体験日は２月中です
１名か２名で、友人のひろこちゃんと
オンライン（テレビ電話）で遊ぶつもりでお申し込み、ご体験くださいね
ZOOMでの顔合わせ声合わせ「初めまして」 
詳細のお知らせは後日しますね。
写真はうさままからお借りしました
感情ニーズファイルをお持ちの方は
日々起きていることをテーマに
日々、自習を続けてくださいね～
ヨーガもコネプも
日々の練習・実践・検証・軌道修正（プラクティス）が何より大事です
しなければないのと同じ、忘却の彼方へ、そして何処へ… 
日常で実践すればするほど
嘘偽りのない本物のつながり を実感できるようになり
相手や状況に合わせているだけの「共感のふり」をすることなく
本当の 自己共感、相手への共感 ができるようになります。
わたしも締め切り迫る原稿に集中しつつも
最優先は夫、次はわたしの…
コヒーランスと感情・ニーズワークをして自己共感し 
気が向いたときだけ相手への共感をし 
洞察さんと仲良しになってヒントや答えをたくさんもらいたい ので実践します。
せめてコヒ―ランスの練習
これらの直観力は何かを生み出すときの助けになるのです。
それではまた 
あたためてお過ごしを～
突っ走らないようにするためのネットお休み宣言でした
それから…
２月１６日（土）スイーツカフェサロン復習会について
お申し込み人数が３名になったら会場等の準備をしますので
気になっている方はお早めにお申し込みくださいね
会津米粉スイーツコンテストで入賞したことがあります
１０年以上自然食に親しんでいますのでヘルシーは得意
だけどでおいしいモノしか食べたくないタイプです
※予約受付日：～２月４日（月）
開催が決定したらHPとブログで会場を公開します。
ゆったり広めのキッチン（ガス）がある会場にする予定です。
PS 毎日寝不足で朝晩がほとんど逆転しています。
元の生活スタイルに戻れますように…
心身ともに健やかに暮らせますように…
あなたさまのコヒーランス（愛の波動）を
いつでもお待ちしております 
みんな能力者 誰でも遠隔できるのです
PS もう一個
オンライン体験クラスお申込みされた方向けに
天気が良くて雪が少なければ
オンラインZOOMの使い方についての勉強会をしようか検討中、
ご希望あればリクエストください。
ヨーガコネプラクラスではないので料金は発生しません。
会場費がかかる場合は割りましょう。
場所はWi－Fiがあるカフェか会議室か。
参加希望がある方、
そうでなくとも、
若松市内で落ち着いてゆっくりお話できるような場所を
ご存知でしたら教えてください 
リンク
コネプラはじめの一歩
思い出写真館アップしたので見に来てね 
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