「座ヨーガ、コネクションプラクティス体験クラス」
１回目が終了しました 
約５年ぶりのヨーガ指導と、
コネクションプラクティス（コネプラ）は
自分で主催したクラスでのファシリテーターは初めてでしたが
会津初の生徒さんには
楽しんでもらえて
日々練習の必要性を実感されたとのことで
クラスの定期開催「リクエスト」がもらえて
スタンダードクラス開講が決定しました 
・・・・・・・・・・ほっとしています 
座った姿勢での上半身スーリヤ ナマスカーラ
その他アイソメトリックを中心としたヨーガセラピー
呼吸法は４～５種類ほど、集中して練習
一回目の体験クラス「座ヨーガ」クラスで練習した
片鼻呼吸法（ナーディーショーダン）について、
9月11日テレビ朝日で放送した番組
「名医とつながる！たけしの家庭の医学」で
高血圧を防ぐ効果的な方法、として
紹介されたようです。
５日後の開催です。
１回目とはパターンを変えて
自己紹介、プチレクチャーをはさみ、コネプラを先に体験していただきます。
ヨーガ、コネプラでもたらされる
「レジリエンス」が高まると、
学習、仕事の能力が増します。
１０～２５％成績が上がり、暴力行為が減少した
会津若松近郊の方もそうでない方も、
日々の忙しさから離れて、体験クラス お試しあれ 
会場のモデルルームは、カフェ風でリラックスできる空間です。
友人宅に遊びに行くような気楽さでお越しください。
まずは お申し込み から
賛助会員になると、ハートマス研究所直伝、数々の研究資料を翻訳した
森田玄さんのウェブセミナーが受けられます。
