Wii：Wii Fit 18週経過。

【Wii】Wii Fit(Wiiフィット)。

■Wii Fit「18週間経過後」BMI値の記録
0開始日：19.03　10週間後：19.31
1週間後：19.27　11週間後：19.41
2週間後：19.13　12週間後：19.45
3週間後：19.31　13週間後：19.65
4週間後：19.65　14週間後：19.48
5週間後：19.48　15週間後：18.96
6週間後：19.65　16週間後：19.55
7週間後：19.48　17週間後：19.38
8週間後：19.17　18週間後：19.20
9週間後：18.93　

早いもので、始めてから4ヶ月が経過。
BMIは、19台の前半で、自分自身が理想とするレンジ内で収まっている。

今週のメニューは、10分～15分の「筋トレ」「ヨガ」を実施。ヨガのメニューには、一度したおこなったことのないメニューが、いくつか残っていたので、新たな刺激としてとりいれてみた。

ヨガの効果は、良く分からないが、終えた後に、気持ちと体がスッキリするものがあるので、意外に良いのかもしれないと思った。ヨガは、Wii Fitのメニューの一番上にあるが、何か理由があるのだろう。

最近は、「スマブラX」「みんなのポケモン牧場」で、Wiiを使うことが多い…。そんな時は、本体にダウンロードした「Wii Fitチャンネル」で、サクっと体重を量ることが出来るので楽。もし、「Wii Fitチャンネル」がなかったら、続いてなかったかもしれないな。

Wiiフィット(「バランスWiiボード」同梱)