Wii：Wii Fit 一週間経って。

【Wii】Wii Fit(Wiiフィット)。

先週の土曜日に始めてから、一週間が経ちました。

結果は、記事に添付した写真の通り。表の数値はBMIです。
なのですが、Wii Fitの効果を確認するには難しい一週間を過ごしてしましました。Wii Fitのトレーニングは欠かさずおこなっていたにも関わらず、火曜日は「忘年会」で有名ホテルのビュッフェ。水曜日は「歓送迎会」で、しゃぶしゃぶの食べ放題。…と、二日連続の暴飲暴食により、週の真ん中でBMIが跳ね上がっています。

2日間の体重増加が、3日で戻った。コレが始め一週間の「Wii Fit」の結果です。

日々の「トレーニング」は、30分以上を目処にしていますが、実際は大体40分～1時間くらいだったと思う。1日のメニューは、「ヨガ」「筋トレ」を10分してから、「有酸素運動」「バランスゲーム」を30分程度でした。

今まで続けて、実績を残したWii「パワフルプロ野球」ダイエットと比較すると、「Wii Fit」のほうが、運動量は多く、続ける事の苦も少なく感じます。そのため、ダイエット効果は高いとみた。更には、「筋トレ」効果での、筋肉強化を期待しているところですが、答えを出すには日が浅いため、今後の楽しみにとっておきます。

撮り合えず「やせぎみ」になってしまうのも、本来の趣旨とは違うので…、体力を付けながらも、18台のBMIを目指します。Wii「パワフルプロ野球」を5ヶ月続けたんだ、「Wii Fit」ならもっと続けられるさ。

Wiiフィット(「バランスWiiボード」同梱)