先ずは、先日のお礼を。皆様の熱い応援（勝手に思ってますのですみません）中日ドラゴンズがリーグ優勝できました。
ありがとうございます。
現在、ドラゴンズ・リーグ優勝セールを好評開催中です！
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さて写真の本知ってますか？茶々丸オヤジがテレビで気になったダイエット本「ロングブレスダイエット」です。
ちょっと、これに挑戦してみようかと思いました。
と言うのも、茶々丸オヤジ2キロ程度の増加で、顔がむくむのでよく会った人から「太ったね」と言われます。
健康にはけっこう気を遣っているのに、いつも言われるので、これでダイエットしてみようかと思ってます。
日常的に軽くダンベルはするので、168センチで68キロが平均で70を超えることはないです。
でも、太ったと言われるのは、ショックなんです。
このダイエット方法、3秒で息を吸って7秒ではく。カンタンな運動で、何より姿勢も意識してる自分にはあってると思うんです。
結果はブログで逐次報告したいと思います。
もうひとつ、料理好きの茶々丸オヤジにとって、これまた気に入ったのが「水切りヨーグルト」です。
ヨーグルトをクッキングペーパーを敷いたざるにとって、ボウルで一日水を切るヨーグルトです。
低カロリーで、いろいろな料理にも使えそうなので、こちらも継続して食べたいと思ってます。
今回は、両方とも自分にあってる感じです。
ちょっと期待してがんばってみたいと思ってます。
