藍着堂三宮店より更新させていただきます。
いきなりですがここ最近、暴飲暴食がたたり体重が増加傾向にあります。
夏も近いくなってくるので、少し体でも絞ろうかと画策中であります。
とりあえずはランニング辺りか始めてみようと思います。
様々なトレーニング方があると思うのですが、
僕は大体、走ります。
とにかく走ります。筋トレも多少はしますが、とにかく走ります。
でも1つ気になるのが、体幹トレーニング。
されている方いますか？
僕は全くしません、というより、仕方がイマイチよく分かりません。
なので、帰りに本屋さんにでも寄って、情報を仕入れたいと思います。
といあえずは、走りこみたいと思います。