藍着堂梅田店より更新させて頂きます。
涼しくなりましたねー。でもこの気温で平年並みだそうです。
いかに今までが暑かったかを物語っている気がします。
そんな涼しくなった中で、なぜは僕は夜更かし傾向にあります。
僕は基本的にあまり家飲みをしなのですが、
最近は家で飲む事が多い気がします。
夜更けに飲むので、口さみしくなって小腹が減り、何かを食べる。
そして体重増加という良くない方に進みます。
専ら、映画を見ながら、本を読みながら、音楽を聴きながら。のこの3パターンが多いです。
そして、分かりました！！
腹が減れば、お酒を飲みたくなったら、我慢して寝りゃいいんですよね。
これが出来れば、睡眠不足、お酒による体重増加を食い止める事が出来る筈です。
少し考えてみて、今日からやってみようと思います。