エバーメイト エクササイズ講習会2

こんにちは！

足に良い靴・疲れない靴・健康靴、オーダーインソール＆シューズの「横浜元町のドイツ足の健康館 赤い靴」ブログ担当の芦沢です。

今日はエバーメイトの講習会の続きです。

しっかり踵を正しい位置して履いたあとは、靴の中で足を動かしてみます。

エバーメイトの靴の中はまさに「砂の上」です。

踵に体重をかければ、ぐーっと沈んでいきます。

この時正しい踵の位置に体重が乗っていれば、自然と足の強い部分である外側に体重がかかっていき、足の小指（小趾）を通って人差し指の付け根あたりに体重が移動します。

そして、これに加えて、意識して親指の付け根を落とす動きを加えるとかなり強力な足裏エクササイズになります。

実際靴の中での足の動きはこんな感じです。↓

この動きだけで足裏、スネ周りがかなり使われることを実感できます。

よくMBTと比較されますが、最大の違いはこの足裏のダイナミックな動きでしょう。

何も意識しなければ、ただのクッションの効いた履きやすい靴ですが、一度踵を沈めて足裏の動きを意識すると、強烈なトレーニングギアに生まれかわります。

そして次は踵を沈めて足踏みするエクササイズ。

これは地面を踵で押していくようなイメージですね。

それにより自然と反対と腰の旋回運動が起きて、後ろの足が前に出てきます。

足裏を活性化させ、骨盤運動で体を前に進めていくのがエバーメイトの特徴と言えそうです。

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