ダイエット食続行中

	鶏のささみ・もやし・万願寺唐辛子・大葉のオイスター炒め(オリーブオイル使用) ひじきの煮物(大豆) 大根・セロリ・きゅうり・納豆昆布のピクルス 黒豆(５粒) 納豆 味噌汁(マイタケ・ほうれん草) 玄米(５０ｇ)