何よりのいやし薬

計画通りだったら今頃はサンフランシスコにいる。
半年前にチケットを買い、ホテルも予約。
が・・・友人の友達から電話で
(彼女が入院したから延期できないか)と出発の１週間前に電話があった。

病院なので長く話せなかったが、元気そうだったので一安心。
ほっとした途端、行けなくなったショックが顔を持ち上げ、しょげていた。

そんな時近所の可愛い幼い天使姉妹と我が家でババロアを作った。
(はいお土産)と折り紙を笑顔で渡された。

ありがたいことにショックはどこかに飛んで行った。

 

今日から朝食しっかりダイエットを開始。

朝しっかりいただき昼・夜は置き換えやカロリー計算をして・・・。

忘れないためと反省材料のつもりで写真を残すことにした。

がいつまで続くかは・・・何しろ私の(痩せるわ)は今やだれも信じていないし意志が弱い・食べるのが好き・・・

野菜サラダ(レタス・きゅうり・セロリ・ゆで卵)・・ベジファーストでこれから手を付け・・・

ホウレンソウの胡麻和え

納豆

シラタキ・ピーマン・鶏肉のおかか炒め

カブ・あぶらあげ・わかめ・三つ葉のお味噌汁

新生姜の酢漬け(新生姜を薄く切って寿司酢に漬けただけだが美味しい)

玄米(５０ｇ)

冷たいお抹茶