つい偏りがちな夏の食事こそ栄養バランスが大事？！

こんばんわ！ソヨカゼペンギンです

先日も、新宿にある東京麺通団という讃岐うどん専門店に行きました。

今回は、さっぱりと食べやすい”ぶっかけ”で



それにしても、暑くなりすぎたせいか最近は麺類ばかり食べています

冷たくてのど越しがいい麺類は非常に食べやすいのですが、こればかり食べていると栄養が偏ってしまって、かえって夏バテを促進してしまうそうです

そこで、栄養の偏りをなくし夏バテを防止するには、夏野菜やレバーなどを積極的に食べるといいそうです



僕と同じように、最近麺類に偏っているという心当たりがある方は、一緒に食事改善して猛暑を乗り切りっていきましょう


それではまた明日